La motivación de los niños en la practica de Jiu Jitsu

Suelo observar padres tener expresiones como: Vamos a ver si le gusta... No lo traje porque el no tenía ganas...No lo voy a llevar mas porque no quiere hacer tal o cual cosa...

Si bien no vamos a plantear una actitud tirana para con los niños y mucho menos vamos a opinar que hay que desoír sus necesidades e inquietudes, si creo que es necesario encontrar cierto equilibrio, y para eso debemos comenzar con algunas reflexiones.

Es necesario entender la  naturaleza formativa del entrenamiento en artes marciales. A la hora de llevar adelante la rutina cotidiana de los entrenamientos, es común observar q algunos padres toman la práctica de Jiu Jitsu de sus hijos, como una actividad eminentemente RECREATIVA, sin embargo siempre que entrevisto a los papas que se acercan a averiguar por las clases para sus pequeños, siempre sus expectativas son EDUCATIVAS.

Cuando los padres se acercan a la academia buscando clases de Jiu Jitsu para sus hijos, en la gran mayoría de los casos manifiestan estar buscando una actividad que enseñe a los niños disciplina, respeto, que forme el carácter. Por lo tanto no estamos hablando una mera actividad de recreación, sino de una activad formativa y educativa.

El jiu jitsu debe ser y es altamente recreativo y lúdico para el niño, pero esto no es el fin de la actividad, sino un medio. un medio que permite generar hábitos, inculcar valores y desarrollar habilidades, que acompañaran al niño a lo largo de su crecimiento y luego durante su vida adulta preparándolo para afrontar con éxito toda clase de desafíos.

Entonces si partimos de la idea que la práctica del arte marcial es un elemento mas de la EDUCACIÓN que has elegido para tu hijo, dejarías en él la decisión de asistir a clases? O acaso el niño elige según humor o ánimos si asiste a la escuela o no como norma? 

Sin duda cada etapa de la infancia requiere un enfoque adecuado para lidiar con estas situaciones y poder ayudar a los niños a cumplir con sus metas y el apoyo de los entrenadores y un trabajo mancomunado facilitara la tarea.

Una vez que hemos elegido determinada actividad para la formación de nuestros niños, es importante entender que no se trata de obligarlos a diario a concurrir a clase, pero si es muy importante motivarlos y guiarlos en el habito de la constancia. Si en algún momento nuestro hijo desea dejar de practicar, es importante escucharlo y entender los porqués, pero mas importante es motivarlo a seguir y no abandonar, de otro modo el abandonar y ser inconstante se vuelve habito.


El arte marcial es una escuela de vida, y un niño a través de esta actividad de naturaleza deportiva, encontrara mucho mas que un espacio de esparcimiento y actividad física, sino también un espacio controlado donde aprenderá a lidiar con desafíos y dificultades, formara su carácter, incorporara hábitos positivos. Es nuestra responsabilidad ayudarlos a conseguir estos beneficios.


Formando los campeones del futuro. Campeones de la vida.


OSS!

Las graduaciones en Jiu Jitsu

El Sistema de Graduaciones de BJJ

La gran mayoría de las artes marciales y deportes de combate en la actualidad poseen un sistema jerárquico de graduaciones, casi siempre representado con el color del cinturón. El brazilian Jiu Jitsu forma parte de esta realidad.

Las graduaciones, marcan el nivel de jerarquías de autoridad y/o responsabilidad dentro de la vida de un dojo o academia de Jiu Jitsu. También cumplen una función de motivación y reconocimiento individual, marcando un hito en la vida marcial del practicante. La graduación permite establecer una medida en el nivel de experiencia del practicante.

Al iniciarse en la practica del BJJ el alumno comienza utilizando el cinturón blanco, como en todas las artes marciales, para pasar luego por el cinturón azul, violeta, marrón y negro, en ese orden.
la federación internacional de BJJ establece edades mínimas y tiempos de permanencia mínimos para cada graduación, como marco de referencia para los profesores, quienes poseen la flexibilidad de extender estos plazos según lo crean conveniente. La media en cada graduación es permanecer 2 años aproximadamente.

Existe ademas un sistemas de grados, como promociones intermedias entre cinturón y cinturón, representadas por una cinta blanca en una franja negra en un extremo del cinto, Son cuatro grados por cinturón, y si bien no es obligatorio en los cinturones anteriores a negro, es adoptado por casi todas las academias del mundo.

Este sistema aplica para los practicantes de 16 años en adelante. Existe otra escala de graduaciones para los niños, pero la misma la explicaremos en otra ocasión.

El Significado de las Graduaciones

Ahora bien, que representa una graduación o un grado? Hay varios mitos y confusiones al respecto

Es común el pensamiento, de que las graduaciones indican quien le gana quien. Es decir, el cinto azul le gana al cinto al blanco, el violeta al azul, etc. Esto es un error, si bien la graduación o el cinturón debe reflejar la habilidad de lucha del practicante, no puede hacerse una interpretación tan lineal. En la practica diaria, todos son susceptibles de ser sometidos por otros en algún momento, sin importar el nivel de graduación. Sin ir mas lejos, un cinturón violeta de alta competición, seguramente puede poner en aprietos a un cinturón negro que no es competidor.

También es común pensar que el mas avanzado conoce mas técnicas, o técnicas mas complejas. Hoy día, con la evolución del deporte y la disponibilidad de multimedia un joven practicante puede llegar a conocer muchas técnicas "modernas" o complejas que un viejo maestro no. Pero el conocimiento en BJJ no se cuantifica de esta manera, sino en PROFUNDIDAD. La diferencia entre el mas y el menos graduado, es la profundidad en el conocimiento de las mismas técnicas, las básicas, los llamados fundamentos, aquellos principios que son aplicables para todas las personas mas allá de aptitudes atléticas y características personales. Los grandes maestros, rara vez centran sus enseñanzas en técnicas complejas o intrincadas sino en las técnicas mas básicas, pero con una asombrosa profundidad en el entendimiento de las mismas, con grado de detalle muy minucioso.

La graduación en Jiu Jitsu representa EXPERIENCIA, y la misma solo puede alcanzarse mediante tiempo de practica. Un cinturón en BJJ indica horas sobre el tatatmi, ni mas ni menos. Cuando este tiempo de practica se acumula es inevitable adquirir una mayor sensibilidad, visión estratégica, sentido de la oportunidad y compromiso con la escuela. Mi maestro suele decir; el cinturón representa la VOLUNTAD, es un símbolo de el sacrificio y dedicación necesaria para no desistir y permanecer en el camino del arte marcial.

Es importante saber que en Jiu Jitsu los tiempos entre cinturones son muchos mas largos que en el resto de las artes marciales, por este motivo (y otros mas profundos que discutiremos en otra ocasión) la graduación no debe ser un objetivo que obsesione al practicante, sino una meta meta mas, sera un resultado del proceso de estudiar el camino del arte suave.

UN CINTURÓN NEGRO NO ES MAS QUE UN CINTURÓN BLANCO QUE NO DESISTIÓ.

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Fundamentos: la esencia del Jiu Jitsu

Todas las artes marciales poseen técnicas o conceptos centrales, que conforman el núcleo mismo de esa disciplina como sistema de combate. El Brazilian Jiu Jitsu, no es ajeno a esta regla.

A que se llama " Fundamentos" en BJJ, bien, veamos una serie de conceptos que definen este termino:

• Son movimientos, posiciones y principios tácticos que se aplican a una gran variedad de técnicas y situaciones. Por ejemplo; la fuga de caderas, el movimiento de puente, como levantarse del suelo en base, el desplazamiento de los pies, proteger el cuello, etc.
• Son técnicas básicas, que serán aplicadas con éxito por casi la totalidad de los practicantes, sin importar tamaño, fuerza, flexibilidad o peso. Y funcionaran con éxito en casi la totalidad de los oponentes. Un ejemplo son las sumisiones básicas como la llave de brazo, americana, kimura, triangulo o mataleon.
• Son series técnicas de defensa, ataque y dominio generales, que son aplicables a cualquier escenario, sea en Jiu Jitsu deportivo, mma o en la realidad de las calles. Por ejemplo la posicion de guardia cerrada o el derribo cinturando.

En los primeros meses de practica, el aprendizaje se centra en estas técnicas y principios. Es el entrenamiento BÁSICO que permitirá evolucionar luego en estudio de técnicas mas avanzadas y un estilo de lucha mas personalizado, sin embargo todo el tiempo sera necesario volver sobre estos FUNDAMENTOS para su estudio y su constante perfeccionamiento. 

Es común pensar que las mas altas graduaciones de un arte marcial poseen o conocen técnicas mucho mas avanzadas o incluso "secretas". En mi experiencia con grandes maestros de Brazilian Jiu Jitsu (cinturones rojos y coral), no solo no existen es tipo de misticismos, sino que los mismos centran su estudio y enseñanzas en los fundamentos. Así es! esas mismas técnicas que aprendimos en las primeras clases, solo que con un nivel de profundidad y entendimiento muy alto, conociendo cada mínimo detalle y el porque de cada uno, con un sentido del timming y estrategia casi perfectos. Así podemos decir que el Jiu Jitsu mas "avanzado" es solo un Jiu Jitsu básico o de Fundamentos estudiado en un altísimo nivel de detalle, entendimiento y ejecución.

En las academias Gracie Barra, los fundamentos son el núcleo mismo del entrenamiento, siendo tan así, que las clases donde un alumno se inicia en la practica del BJJ no se llaman "de principiantes" sino horario de FUNDAMENTOS y las mismas suelen asistir regularmente incluso alumnos ya avanzados en el estudio del arte marcial.

El programa de FUNDAMENTOS de Gracie Barra es un ciclo de 16 semanas donde se cubren temas como defensa personal básica ante los golpes y tomas mas comunes, clinch, derribos, dominio y salida de posiciones (montada, posición de 100 kilos, posición de espalda, guardia y pasaje de guardia) y las sumisiones básicas. Al culminar el programa de 16 semanas se vuelve a comenzar el mismo, repitiéndolo de manera cíclica, lo que asegura que un alumno que permanece el tiempo suficiente, aprenderá todas las bases y la entrenara adecuadamente antes de pasar a un nivel mas avanzado. Esto también asegura que un alumno de nuestra academia cubra este abanico técnico tan necesario, sin importar en que momento del año se incorpore a los entrenamientos

"JIU JITSU ES SIMPLE, SOLO DEBES HACERLO DELA MANERA CORRECTA" Roger Gracie, múltiple Campeón Mundial

JIU JITSU FOR EVERYONE

La amenaza del Bullying y el BJJ infantil.

El bullying es una problemática de alarmante presencia en nuestra sociedad

Según estudios de UNICEF realizados en nuestro país, el 66% de los alumnos tiene conocimiento de situaciones constantes de humillación, hostigamiento o ridiculizan en la escuela. 

El 18% reconoce sufrir burla de manera habitual por alguna característica física. 

El 16,4% comentarios desagradables en público (con mayores proporciones en escuelas privadas). 

El 9,5 tratados de manera cruel o sufre agresiones.

El 70,8% de los alumnos sostiene tener conocimiento de la ocurrencia de peleas con golpes entre alumnos en la escuela.

Seguramente es necesario un profundo replanteo de los valores de nuestra sociedad para poder comprender y modificar el origen de este fenómeno. 

PERO QUE PODEMOS HACER COMO PADRES FRENTE A ESTA AMENAZA?

El Jiu Jitsu es una actividad deportiva y formativa con innumerables benéficos para nuestros hijos:

- Favorece el desarrollo del aparato motriz. - Desarrollo de la fuerza,coordinación velocidad, flexibilidad y equilibrio del niño.
- Aprender a conocerse a sí mismos y a dominar su cuerpo.
- Desarrollar su poder de auto control.
- Estimulación del pensamiento táctico.

-Enseña valores como; respeto, tolerancia, motivación, autoestima, educación, compañerismo y solidaridad.

Ya este conjunto de beneficios generales es motivo suficiente para tener en cuenta el jiu jitsu como actividad deportiva para nuestros hijos, pero vamos puntualmente a lo que respecta a la problemática del bullying y como hacerle frente.

La escuela Gracie Barra y sus 500 academias alrededor del mundo vienen implementando un programa de formación para niños (Futuros Campeones), probado y exitoso. Dentro de los programas de enseñanza y en los cursos de capacitación para nuestros instructores existe un foco muy grande en las técnicas de ANTI BULLYING y en la formación especifica que necesita el niño para enfrentar esta amenaza.

En nuestras clases, los niños no solo son instruidos y formados en técnicas de defensa personal, sino también en la postura y lenguaje verbal y no verbal necesarios para poner limites y no convertirse en victimas. El alumno de Gracie Barra Jiu Jitsu, aprende que debe comunicar a los mayores y pedir ayuda ante una situación de este tipo, pero también que debe hacer frente a la amenaza y defenderse por si mismo, sin necesidad de ser violento o agresivo. Un carácter firme y una personalidad segura son la primer defensa ante el bullying y generalmente con esta respuesta se acaban los problemas ( los "bullys" eligen a sus victimas cuando las mismas no oponen resistencia).

En caso que las amenazas o bromas escalen en una agresión física, enseñamos a nuestros alumnos a que siempre deben cuidar su integridad física y como defenderse. Por tratarse el Jiu Jitsu de una arte marcial de combate cuerpo a cuerpo, no enseñamos al niño a defenderse utilizando golpes o patadas, sino técnicas de dominio corporal, que le permitan neutralizar el ataque y dominar al agresor sin necesidad de lastimarlo.

Una persona que durante su infancia y juventud forja su cuerpo y su carácter en la practica de Brazilian Jiu Jitsu, esta preparada para superar desafíos a lo largo de toda su vida.

JIUJITSU FOR EVERYONE.

Competir o no competir

La competición, es una faceta importante de Brazilian Jiu Jitsu.

El crecimiento global del Jiu jitsu deportivo es sin duda el motor que mueve la constante evolución técnica de esta disciplina y la que permite la expansión mundial.

Pero es estrictamente necesario competir si uno practica BJJ?

La respuesta es no, por sobre todas las cosas, el jiu jitsu es un camino de auto conocimiento y superación sumamente personal y cada luchador, debe buscar su manera de transitar este camino.

Una persona que se inicia en la practica del arte marcial no debe sentirse presionada a competir y debe saber que es posible avanzar en este camino sin necesariamente pasar por ese tipo de experiencia

Ahora bien, si es recomendable exponerse alguna vez a este tipo de desafió, justamente para probarse a uno mismo. Como profesor, recomiendo a mis alumnos entrar en un torneo por lo menos una vez en cada cinturón (blanco, azul, violeta, marrón y negro), simplemente como una experiencia de aprendizaje mas en cada etapa. También considero muy importante velar por el grado de maduración y preparación del alumno como luchador, de manera que se este lo mejor preparado posible, no por una preocupación por el resultado, sino para que la experiencia sea mas disfrutable y positiva.

Por otro lado habrá otros luchadores que si sientan la inquietud por la competición y deseen desarrollar una carrera deportiva activa, en ese caso sera importante guiarlos en su preparación física y técnica así como en el establecimiento de metas y objetivos, necesarios para logra el foco que implica ser un atleta.

Por ultimo, considero muy importante hacer una aclaración; el sparring, el luchar contra otro compañero de manera real es parte fundamental y cotidiana del entrenamiento de JiuJitsu y esto suele confundirse con una actividad de tipo deportiva o enfocada en la competición. Entenderlo de esta manera es un grave error. En la practica de nuestro arte marcial el alumno ya desde sus primeras clases LUCHA contra sus compañeros y profesores, de manera real, con 100% de resistencia, pero de manera segura y totalmente controlada. Al principio las luchas son acotadas a situaciones de ataque y defensa especificas y a medida que se gana experiencia la lucha es cada vez mas libre. Pero estas luchas, también llamadas rolas, no son un enfrentamiento deportivo, sino un método mas de aprendizaje y entrenamiento. El mas importante dentro de BJJ porque es donde se aprecia la verdadera efectividad de las técnicas aprendidas, donde se adquieren los reflejos, sensibilidad e "instinto" que hacen al luchador de Jiu Jitsu.

En una competencia deportiva el objetivo es vencer al adversario, en la lucha en la academia el foco esta en perfeccionarse, en pulir las técnicas, si bien el objetivo es finalizar al compañero, el foco no es vencerlo, no importa quien se rinde o quien lo hace mas veces.

Es la fascinante dualidad de la naturaleza de la lucha. El enfrentamiento contra un adversario puede ser una experiencia extrema, que te permita realmente testear tus limites, como lo es una lucha en una competición. Y al mismo tiempo la lucha puede ser una experiencia de estudio y perfección, por momentos ludica y de disfrute, como lo es una rolada con un amigo en la academia

Competir es una opción, luchar no.

Advertencia: con el tiempo luchar se vuelve adictivo.

JIU JITSU FOR EVERYONE

Autoconfianza

Uno de los mayores atributos q puede conseguir un individuo con la practica de jiu jitsu, no es físico. 

La confianza en uno mismo se forja a través del aprendizaje de técnicas efectivas, que permiten hacer frente agresiones de manera real y por medio de la lucha, ejercicio cotidiano en bjj donde aprendemos a dominar nuestro ego, tomamos consciencia de nuestras limitaciones y fortalezas y conseguimos superar las primeras y potenciar las ultimas.

Somos capaces de soportar mucho mas de lo que creemos. La resilencia, la capacidad de sobreponerse a situaciones adversas, saliendo de ellas incluso mas fuertes que antes se experimenta en la practica de nuestro arte marcial de manera física, vivencial, siendo posible después aplicar esta fortaleza a cualquier desafío de la vida.

El saberse capaz de enfrentar un ataque permite que el practicante se pare de manera diferente ante el mundo, Ser una persona segura de si misma, con el tiempo deja de ser solo sentirse preparado para la pelea, sino ser una persona de consciente de sus habilidades y capacidades y por ende apta para medir desafíos y enfrentarlos con éxito.

El luchador no se perfecciona para luchar, lucha para perfeccionarse.

Academia Gracie Barra Rosario

Bienvenidos al blog de la Academia Gracie Barra Rosario, de Brazilian Jiu Jitsu. Mi nombre es Ezequiel Mas, soy cinturón negro 2° grado de esta disciplina y dirijo la academia.

En este blog compartiremos novedades de nuestro gimnasio así como artículos relaciones con el arte marcial del Jiu Jitsu Brasileño en sus diferentes facetas; la defensa personal, la preparación física, la enseñanza a niños, la competición, el entrenamientos de fuerzas armadas, etc.

El Jiu Jitsu no solo es uno de los métodos de combate mas efectivos, sino también un verdadero estilo de vida y un vehículo para la transformación y superación personal, es por esto que nuestra misión es acercarlo a la mayor cantidad de personas posibles, espero que este blog sea una forma mas de acercarse a esta meta.

A todo aquel que este leyendo, le doy la bienvenida y le agradezco por interesarse por nuestra institución y esta maravillosa disciplina.

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