Fundamentos: la esencia del Jiu Jitsu

Todas las artes marciales poseen técnicas o conceptos centrales, que conforman el núcleo mismo de esa disciplina como sistema de combate. El Brazilian Jiu Jitsu, no es ajeno a esta regla.

A que se llama " Fundamentos" en BJJ, bien, veamos una serie de conceptos que definen este termino:

• Son movimientos, posiciones y principios tácticos que se aplican a una gran variedad de técnicas y situaciones. Por ejemplo; la fuga de caderas, el movimiento de puente, como levantarse del suelo en base, el desplazamiento de los pies, proteger el cuello, etc.
• Son técnicas básicas, que serán aplicadas con éxito por casi la totalidad de los practicantes, sin importar tamaño, fuerza, flexibilidad o peso. Y funcionaran con éxito en casi la totalidad de los oponentes. Un ejemplo son las sumisiones básicas como la llave de brazo, americana, kimura, triangulo o mataleon.
• Son series técnicas de defensa, ataque y dominio generales, que son aplicables a cualquier escenario, sea en Jiu Jitsu deportivo, mma o en la realidad de las calles. Por ejemplo la posicion de guardia cerrada o el derribo cinturando.

En los primeros meses de practica, el aprendizaje se centra en estas técnicas y principios. Es el entrenamiento BÁSICO que permitirá evolucionar luego en estudio de técnicas mas avanzadas y un estilo de lucha mas personalizado, sin embargo todo el tiempo sera necesario volver sobre estos FUNDAMENTOS para su estudio y su constante perfeccionamiento. 

Es común pensar que las mas altas graduaciones de un arte marcial poseen o conocen técnicas mucho mas avanzadas o incluso "secretas". En mi experiencia con grandes maestros de Brazilian Jiu Jitsu (cinturones rojos y coral), no solo no existen es tipo de misticismos, sino que los mismos centran su estudio y enseñanzas en los fundamentos. Así es! esas mismas técnicas que aprendimos en las primeras clases, solo que con un nivel de profundidad y entendimiento muy alto, conociendo cada mínimo detalle y el porque de cada uno, con un sentido del timming y estrategia casi perfectos. Así podemos decir que el Jiu Jitsu mas "avanzado" es solo un Jiu Jitsu básico o de Fundamentos estudiado en un altísimo nivel de detalle, entendimiento y ejecución.

En las academias Gracie Barra, los fundamentos son el núcleo mismo del entrenamiento, siendo tan así, que las clases donde un alumno se inicia en la practica del BJJ no se llaman "de principiantes" sino horario de FUNDAMENTOS y las mismas suelen asistir regularmente incluso alumnos ya avanzados en el estudio del arte marcial.

El programa de FUNDAMENTOS de Gracie Barra es un ciclo de 16 semanas donde se cubren temas como defensa personal básica ante los golpes y tomas mas comunes, clinch, derribos, dominio y salida de posiciones (montada, posición de 100 kilos, posición de espalda, guardia y pasaje de guardia) y las sumisiones básicas. Al culminar el programa de 16 semanas se vuelve a comenzar el mismo, repitiéndolo de manera cíclica, lo que asegura que un alumno que permanece el tiempo suficiente, aprenderá todas las bases y la entrenara adecuadamente antes de pasar a un nivel mas avanzado. Esto también asegura que un alumno de nuestra academia cubra este abanico técnico tan necesario, sin importar en que momento del año se incorpore a los entrenamientos

"JIU JITSU ES SIMPLE, SOLO DEBES HACERLO DELA MANERA CORRECTA" Roger Gracie, múltiple Campeón Mundial

JIU JITSU FOR EVERYONE

La amenaza del Bullying y el BJJ infantil.

El bullying es una problemática de alarmante presencia en nuestra sociedad

Según estudios de UNICEF realizados en nuestro país, el 66% de los alumnos tiene conocimiento de situaciones constantes de humillación, hostigamiento o ridiculizan en la escuela. 

El 18% reconoce sufrir burla de manera habitual por alguna característica física. 

El 16,4% comentarios desagradables en público (con mayores proporciones en escuelas privadas). 

El 9,5 tratados de manera cruel o sufre agresiones.

El 70,8% de los alumnos sostiene tener conocimiento de la ocurrencia de peleas con golpes entre alumnos en la escuela.

Seguramente es necesario un profundo replanteo de los valores de nuestra sociedad para poder comprender y modificar el origen de este fenómeno. 

PERO QUE PODEMOS HACER COMO PADRES FRENTE A ESTA AMENAZA?

El Jiu Jitsu es una actividad deportiva y formativa con innumerables benéficos para nuestros hijos:

- Favorece el desarrollo del aparato motriz. - Desarrollo de la fuerza,coordinación velocidad, flexibilidad y equilibrio del niño.
- Aprender a conocerse a sí mismos y a dominar su cuerpo.
- Desarrollar su poder de auto control.
- Estimulación del pensamiento táctico.

-Enseña valores como; respeto, tolerancia, motivación, autoestima, educación, compañerismo y solidaridad.

Ya este conjunto de beneficios generales es motivo suficiente para tener en cuenta el jiu jitsu como actividad deportiva para nuestros hijos, pero vamos puntualmente a lo que respecta a la problemática del bullying y como hacerle frente.

La escuela Gracie Barra y sus 500 academias alrededor del mundo vienen implementando un programa de formación para niños (Futuros Campeones), probado y exitoso. Dentro de los programas de enseñanza y en los cursos de capacitación para nuestros instructores existe un foco muy grande en las técnicas de ANTI BULLYING y en la formación especifica que necesita el niño para enfrentar esta amenaza.

En nuestras clases, los niños no solo son instruidos y formados en técnicas de defensa personal, sino también en la postura y lenguaje verbal y no verbal necesarios para poner limites y no convertirse en victimas. El alumno de Gracie Barra Jiu Jitsu, aprende que debe comunicar a los mayores y pedir ayuda ante una situación de este tipo, pero también que debe hacer frente a la amenaza y defenderse por si mismo, sin necesidad de ser violento o agresivo. Un carácter firme y una personalidad segura son la primer defensa ante el bullying y generalmente con esta respuesta se acaban los problemas ( los "bullys" eligen a sus victimas cuando las mismas no oponen resistencia).

En caso que las amenazas o bromas escalen en una agresión física, enseñamos a nuestros alumnos a que siempre deben cuidar su integridad física y como defenderse. Por tratarse el Jiu Jitsu de una arte marcial de combate cuerpo a cuerpo, no enseñamos al niño a defenderse utilizando golpes o patadas, sino técnicas de dominio corporal, que le permitan neutralizar el ataque y dominar al agresor sin necesidad de lastimarlo.

Una persona que durante su infancia y juventud forja su cuerpo y su carácter en la practica de Brazilian Jiu Jitsu, esta preparada para superar desafíos a lo largo de toda su vida.

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Competir o no competir

La competición, es una faceta importante de Brazilian Jiu Jitsu.

El crecimiento global del Jiu jitsu deportivo es sin duda el motor que mueve la constante evolución técnica de esta disciplina y la que permite la expansión mundial.

Pero es estrictamente necesario competir si uno practica BJJ?

La respuesta es no, por sobre todas las cosas, el jiu jitsu es un camino de auto conocimiento y superación sumamente personal y cada luchador, debe buscar su manera de transitar este camino.

Una persona que se inicia en la practica del arte marcial no debe sentirse presionada a competir y debe saber que es posible avanzar en este camino sin necesariamente pasar por ese tipo de experiencia

Ahora bien, si es recomendable exponerse alguna vez a este tipo de desafió, justamente para probarse a uno mismo. Como profesor, recomiendo a mis alumnos entrar en un torneo por lo menos una vez en cada cinturón (blanco, azul, violeta, marrón y negro), simplemente como una experiencia de aprendizaje mas en cada etapa. También considero muy importante velar por el grado de maduración y preparación del alumno como luchador, de manera que se este lo mejor preparado posible, no por una preocupación por el resultado, sino para que la experiencia sea mas disfrutable y positiva.

Por otro lado habrá otros luchadores que si sientan la inquietud por la competición y deseen desarrollar una carrera deportiva activa, en ese caso sera importante guiarlos en su preparación física y técnica así como en el establecimiento de metas y objetivos, necesarios para logra el foco que implica ser un atleta.

Por ultimo, considero muy importante hacer una aclaración; el sparring, el luchar contra otro compañero de manera real es parte fundamental y cotidiana del entrenamiento de JiuJitsu y esto suele confundirse con una actividad de tipo deportiva o enfocada en la competición. Entenderlo de esta manera es un grave error. En la practica de nuestro arte marcial el alumno ya desde sus primeras clases LUCHA contra sus compañeros y profesores, de manera real, con 100% de resistencia, pero de manera segura y totalmente controlada. Al principio las luchas son acotadas a situaciones de ataque y defensa especificas y a medida que se gana experiencia la lucha es cada vez mas libre. Pero estas luchas, también llamadas rolas, no son un enfrentamiento deportivo, sino un método mas de aprendizaje y entrenamiento. El mas importante dentro de BJJ porque es donde se aprecia la verdadera efectividad de las técnicas aprendidas, donde se adquieren los reflejos, sensibilidad e "instinto" que hacen al luchador de Jiu Jitsu.

En una competencia deportiva el objetivo es vencer al adversario, en la lucha en la academia el foco esta en perfeccionarse, en pulir las técnicas, si bien el objetivo es finalizar al compañero, el foco no es vencerlo, no importa quien se rinde o quien lo hace mas veces.

Es la fascinante dualidad de la naturaleza de la lucha. El enfrentamiento contra un adversario puede ser una experiencia extrema, que te permita realmente testear tus limites, como lo es una lucha en una competición. Y al mismo tiempo la lucha puede ser una experiencia de estudio y perfección, por momentos ludica y de disfrute, como lo es una rolada con un amigo en la academia

Competir es una opción, luchar no.

Advertencia: con el tiempo luchar se vuelve adictivo.

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